What benefits have you been facing when you meditate on My law daily? (Ps 1:1-6)
날마다 나의 법도를 묵상하며 너는 어떤 유익을 경험하고 있을까? (시 1:1-6)
시편 1편은 행복과 불행이란 두 글자를 생각하게 한다. 어떤 사람일지라도 원하는 두 글자, 또 어떤 사람일지라도 싫어하는 두 글자가 나온다. 그래서 이 시는 인생의 가장 근본적인 문제를 다루고 있다. 인생의 실제 경험은 행복보다는 불행을 더 많이 맛보는 것이 현실이다. 행복을 향해 출발하지만 불행의 늪지대가 곳곳에 널려 있다.
이 시편 1편은 어떻게 사람이 사람다운 행복한 삶을 사는지 생각하게 한다. 이 시편에서는 행복과 불행의 열쇠가 하나님의 법도(율법)에 있음을 말한다. 그 하나님의 법에는 인간이 어떻게 하나님에 대해서 알아야 하는지 그리고 사람이 다른 사람에 대하여 어떻게 윤리적인 의무를 다해야 하는지 다양한 각도에서 알려준다.
행복한 사람은 하나님의 법도를 즐거워하며 주야로 묵상하는 사람이라고 정의하고 있다. 그 이유는 하나님의 말씀에서 기쁨을 찾고, 이것을 되새기며, 그 진리대로 살아가는 자는 시냇가에 심어진 나무와 같이 풍성한 열매를 맺을 수 있다고 하였다.
부와 권력이 행복인 줄 알고 매일 생각하는 사람도 있다. 사람이 행복을 주는 줄 알고 사람을 매일 생각하는 사람도 있다. 사업이 행복인 줄 알고 사업만 매일 생각하는 사람도 있다. 마약과 성이 행복을 주는 줄 알고 매일 그걸 생각하는 사람도 있다. 또 꿈을 이루는 것이 행복인 줄 알고 꿈을 성취하기 위해 매일 생각하는 사람도 있다. 그러나 이런 것들은 아무리 생각하고 또 묵상해도 빠져나오지 못하는 늪지와 같다.
하나님의 말씀을 묵상할 때에 내가 의로운 길로 갈 수 있는 힘과 용기와 선함이 더해진다. 그곳에 생명이 있고, 기쁨이 있고, 행복이 있다. 잠시 멈추어서 하나님의 말씀을 묵상하고, 쉬어 가며, 하나님의 코칭을 오늘 받아 보자. 어떤 코칭 질문을 하나님은 나에게 주시는가?
참고로 묵상 시간이 주는 과학적으로 유익한 점 다섯 가지도 함께 정리해 본다.
1) 묵상은 공감 능력을 향상시킨다. 자애 또는 연민 묵상은 공감 및 친절과 같은 긍정적인 감정을 조절하는 뇌 부위에 신경 연결을 촉진한다.
2) 묵상은 인지능력을 향상시킨다. 전문가들은 성공 가능성을 높이는 훌륭한 방법으로 묵상 연습을 일상의 일부로 유지하는데 있음에 동의한다.
3) 묵상은 자연적인 스트레스 안정제이다. 스트레스는 예상치 못한 역경에 대한 신체의 반응이다. 규칙적인 묵상을 하는 자들의 두뇌에는 더 낮은 코르티솔(cortisol: 스트레스 호르몬) 수치를 보여주었다.
